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    肌力不平衡是造成驼背的主要原因!除了放松紧张的肌肉,加强锻炼无力的肌肉也尤其重要!而上背部(菱形肌,斜方肌中下部)就是一个重点!今天就要介绍一个动作来帮助你...

    其实每个人的情况不同,所选择的方式不同,所带来的结果也就不一样。而针对于晨跑和夜跑哪个好?这个问题下面做出详细的解答,大家可以认真的阅读一下,希望可以帮您解惑。

    跨入西历新年,很多人都在反思过去,展望着未来,而此时也是评估个人健康、设定目标、达致生活平衡的良机。在这方面,大自然给我们很多启示,如植物要存活久长,根须必...

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