【養生】糖尿病患者的食物"胰岛素",常吃控血糖!
2016-09-03 11:13:22   来源:網絡(版權歸原作者)   评论:0

胰岛素是糖尿病病人最需要的东西,但一般都是在医院或者在家注射的胰岛素,往往忽略了我们身边最常见可以美味端上餐桌的胰岛素。

  【新西蘭生活網】胰岛素是糖尿病病人最需要的东西,但一般都是在医院或者在家注射的胰岛素,往往忽略了我们身边最常见可以美味端上餐桌的胰岛素。

  我们生活中常见的食物胰岛素,常吃控血糖。

一、莴笋:"胰岛素激活剂":

莴笋中含有的烟酸,可激活胰岛素。

  1.莴笋中含有非常丰富的钾离子,钾离子有利于调节体内盐的平衡。

  2.莴笋中含有的烟酸,可激活胰岛素,促进糖的代谢,对糖尿病患者有一定的益处。

  3.莴笋对扩张血管,便于利尿、改善心肌收缩功能有一定的效果。

  4.莴笋叶对防治高血压也有一定的食疗作用。

二、苦瓜:降糖最好的蔬菜:

苦瓜具有明显的隐血糖作用。

  1.苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。

  2.苦瓜具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。

  3.苦瓜还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。其凉拌、炒、做汤都可以。

三、洋葱:很实用:

洋葱和糙米一样含铬,可使胰岛素发挥作用。

  1.洋葱具有杀灭多种病菌及抗血管硬化和降低血脂、预防血栓形成等功能,故中老年人常吃更有好处。

  2.含有有机硫化合物称烯丙基二硫醚,能使体内胰岛素增加。洋葱和糙米一样含铬,可使胰岛素发挥作用。另外,硫化合物也能防止血液中的血小板凝固,使血液流动通畅,还有消除自由基的功效,但不宜过量,每天吃50克(四分之一个)即可。

四、魔芋:血糖魔法师:

  1.魔芋能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

  2.魔芋能提高机体免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质,能够防治癌瘤。

五、马齿苋:野菜也来帮忙:

马齿苋增加胰岛素的敏感性。

  马齿苋中含有的脂肪酸合成的类二十烷酸参与胰岛素的分泌,增加胰岛素的敏感性,可辅助降低空腹血糖。

六、南瓜

促进胰岛素分泌。(以上皆为网络图片)

  甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表 明,南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良 效。

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    【责任编辑】:瑪麗

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