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    每当我注意到贪求更多、贪求一切的心理作怪时,我就开始努力实践慷慨的精神。我转向眼下这一刻,眼前这个人或这件事,并把我全心全意的专注作为一份爱的礼物。

    担心老了后没人养、给儿女造成负担、气自己身体“不中用”……许多老人都多多少少有一些担忧。英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现,全球女性普遍比男性更害怕衰...

    艺术治疗是一种心理健康治疗。治疗对像在艺术治疗师的帮助下,用艺术媒体,经由创作过程和创作出来的艺术品来抒发他的感受,缓和情感冲突,促进自我认知,调节行为和嗜...

    我有个朋友,他意识不到自己讨厌的东西如此之多——他的生活很大程度上是在避开不喜欢的事物,或是匆忙完成锻练之类的事,或是为那些让他不喜欢的人气恼。

    生活中各种压力以致心情沮丧、读书及工作效率低落,而压力的累积更可能导致身心疾病。所以压力的管理与适应,是现代人必修的健康学分!

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