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    其实每个人的情况不同,所选择的方式不同,所带来的结果也就不一样。而针对于晨跑和夜跑哪个好?这个问题下面做出详细的解答,大家可以认真的阅读一下,希望可以帮您解惑。

    跨入西历新年,很多人都在反思过去,展望着未来,而此时也是评估个人健康、设定目标、达致生活平衡的良机。在这方面,大自然给我们很多启示,如植物要存活久长,根须必...

    不少民众因罹患退化性关节炎感到困扰,甚至不敢从事运动。不过,医师指出,适度运动能增加氧气和营养物质在关节组织的流动,患者仍应持续运动,但要注意方式。

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