【明星】是元介不节食减10公斤 脸形从“ㄩ”变“V”
2016-09-08 09:21:26   来源:网络(版权归原作者)   评论:0

台湾艺人是元介以团体“元卫觉醒”出道,后来以歌手身份跨足戏剧圈,曾入围金钟奖。

是元介资料照。(黄宗茂/)
台湾艺人是元介。(网络图片)

  【新西兰生活网】台湾艺人是元介以团体“元卫觉醒”出道,后来以歌手身份跨足戏剧圈,曾入围金钟奖。很难想像,现在外表俊帅、身材健硕的他,不仅小时候是个小胖子,而且属于天生易胖体质,2015年体重一度达到75公斤,脸部整整圆了一圈。7日,他在脸书透露,自打见到他的人都讶异他的方脸后,他就决意认真健身,在短短三个月内减重10公斤,脸形从方形变成锥形,而且没有复胖过。

  在脸书分享健身方法时,他自曝小时候是个小胖子,他表示,“小时候的胖不是真的胖,但‘胖的基因’会在体内潜藏。”他透露,2015年,他的体重居然高达75公斤,所有之前久未见面的熟人都诧异他“太胖了”。

  在一片“舆论”声中,他开始认真运动。他按照方案连续四天跑步,每次一定跑足7公里以上,然后做一天的重量训练,于是,短短三个月内减重10公斤。

是元介健身减重前(上)后(下)脸形对比。(是元介脸书)
是元介健身减重前(上)后(下)脸形对比。(是元介脸书)

  他发现,按照这样的方案健身运动,即使与以前一样的饮食,一样的工作,也没有复胖。但随之长期带来的是肌肉消失,身材干扁,以至于大家又嫌他“太瘦了”。

  为此,他现在改成做六天重量训练,跑步则改成每周达到1,000卡的卡路里消耗,结果发现,身形变得适中,精神也越来越好。

  成功摸索出一套不节食健身方法的是元介自豪地说:“大丈夫能胖也能瘦!”对于健身成果,他开心满意地表示,“虽然离那些健身有成的朋友还有距离,但我喜欢这样的生活!”他也提醒,除了自我要求,“身边的人真的很重要,好与坏是会被影响的”。至于在饮食方面,他没有特别节食或改变饮食习惯,但强调要“吃对食物”,以健康、营养为宜。


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