【運動】神奇伸展操 1分钟长高1公分
2016-07-18 16:37:10   来源:網絡(版權歸原作者)   评论:0

有时因为身高,可能一个理想的好职位就失去了。现在,日本传出一个神奇的方法,让你在体检前瞬间拔高、达到标准,赢得机会。

神奇伸展操,1分钟,瞬间长高至少1公分。(网络图片)

  【新西蘭生活網】有时因为身高,可能一个理想的好职位就失去了。现在,日本传出一个神奇的方法,让你在体检前瞬间拔高、达到标准,赢得机会。

神奇伸展操 瞬间长高1-5公分

  日本一位正骨医生在《帏来日本》电视节目中,教授了一种神奇伸展操,只需一个动作1分钟,接着给参与测试的众多不同年龄、不同性别的人测试,瞬间他们的身高至少长高了1到3、5公分不等。

姿势端正、跪坐。

身体向后躺下。

双手垂直向上向脑后伸展,持续一分钟。(网络图片)

方法:

  姿势端正、跪坐,身体向后躺下,双手垂直向上向脑后伸展、掌心向上,姿势不变持续1分钟,就可以起来参与测试了。

  其实,平躺、双脚平伸、全身放松,有意识(不要强为)的放松脊椎、拉直每一关节,一分钟,也可达到同样效果。如果每天早晚都放松的做一分钟,还能改善血液循环、增强视力、美容养颜。

为什么会如此神奇呢?

  因为脊椎与脊椎之间有纤维软骨盘,椎间盘坚韧、又富弹性,在承受压力时它会被压缩、当除去压力时又可复原。这个脊椎间盘在身体上可以保证脊椎在相当的角度之间活动,对脊柱、大脑和其他结构(例如神经)起到缓冲保护的作用。

  通常人体共有23个椎间盘。一般人体自然站立时,脊椎承受负担指数为100,绷直背部坐姿压力是110、前屈坐脊椎压力指数有可能达到166,仰卧 躺下压力指数为30。因此,充足的放松休息、必要的肢体伸展活动,除了能增加血液循环、减少疾病产生,还有益增高。反之,脊椎长期超负荷承受压力,会造成 很多其他疾病。

  拉一拉脊椎、伸一伸关节,少得病、腰板直,还能改善容颜、增强视力。说不定能为你某到一个称心的好职位呢。为了您的健康,抽空做一分钟吧!

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    【责任编辑】:瑪麗

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